Kopf aus.
Körper an!
Dein individueller Weg
zu innerer Ruhe, Kraft und Lebendigkeit.
Was ist frankflow?
frankflow verbindet die Weisheiten östlicher Gesundheitssysteme wie Tai Chi, Yoga und Qi Gong mit moderner Körper- und Geistesarbeit.
Bei mir gibt es kein starres System, sondern individuelle Strategien und leicht umsetzbare Methoden und Tools, die dein Nervensystem, Faszien, Muskulatur und Geist gleichermaßen ansprechen.
Im Mittelpunkt stehst du: Dort wo du gesundheitlich gerade stehst und wie du dich fühlst, hole ich dich ab, begleite dich und zeige dir einfache und wirksame Wege, deine Energie zu aktivieren, damit du dein Leben klar, kraftvoll und gelassen genießen kannst.
Gemeinsam finden wir heraus, was für dich am wirksamsten ist.
Was beschäftigt dich?
Zu wenig Energie
Wenn du dich erschöpft fühlst, können die richtigen Bewegungen deine Energie wiederherstellen. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich wieder richtig lebhaft macht.
Schmerzen
Schmerzen und deren Ursache(n) lassen sich durch eine Vielfalt an Bewegung und mentalen Übungen lindern. Gemeinsam entdecken wir, was dir am Besten hilft.
Stress
Du fühlst dich gestresst und überfordert? Lass uns klären, was dich reizt und Methoden finden, die zu deinem Leben passen, um ruhiger und gelassener zu werden.
Unbeweglichkeit
Du willst beweglicher sein? Mobilisation, Dehnung, Schütteln... wir probieren, was dich weiterbringt, damit du wieder freier durchs Leben gehen kannst.
Unruhe
Durch bewusste Atmung, Bewegung, mentale Techniken und sensorische Reize lernst du, dich selbst zu regulieren, um wieder klar und entspannt dein Leben zu genießen.
Schlafprobleme
Besser ein- oder endlich wieder durchschlafen? Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Methoden dir helfen, deine Schlafqualität zu verbessern.
Echte Erfahrungen. Echte Wirkung.
Nadine, Stuttgart
„Ich mache selbst viel Sport und finde es immer spannend, Neues auszuprobieren.Bei den Kursen mit Frank ging es mir vorrangig darum, neue Methoden kennenzulernen, wie ich den Kopf frei bekommen und entspannen kann.
Nicht nur diese Erwartung wurde erfüllt... Ich habe auch gelernt, meinen Körper anders wahrzunehmen, mehr zu spüren und durfte mein 'Inneres' neu kennenlernen.“
Martin, Remstal
„Ich habe beruflich bedingt wenig Zeit und bin häufig unterwegs. Deshalb sind Online-Kurse für mich die perfekte Möglichkeit, etwas für meine Gesundheit zu tun.
Früher hatte ich oft mit innerer Unruhe und Verspannungen zu kämpfen und schon einiges ausprobiert. Für mich war der Unterschied bei Frank’s Kursen sofort spürbar: Er holt mich schnell aus meiner Welt heraus und bringt mich in eine andere!
Statt nur Übungen „abzuspulen“, wird auch mal Spaß gemacht oder mit interessanten Bewegungsaufgaben experimentiert. So ist es abwechslungsreich, macht Freude und man versteht schnell, dass es nicht nur um Bewegung, sondern auch um Tiefe und innere Haltung geht. Das hat mir bei anderen Kursen meistens gefehlt.
Und dann ist da einfach immer wieder dieses angenehme, energetische Gefühl, das ich manchmal sogar noch Stunden danach spüren kann.
Hier passiert wirklich etwas!“
Neugierig?
Dann kontaktiere mich für ein unverbindliches Orientierungsgespräch oder lerne mich in einem meiner Kurse kennen.